Start in dein Lieblingsleben (1. Teil)

Das ist eine Minireihe fuer deinen Start in dein Lieblingsleben. Hier im ersten Teil geht es kurz darum, was ich mit Lieblingsleben meine. Dann kommen wir gleich in 5 Schritten in die Umsetzung. Es geht hier nicht um perfekt ausgearbeitete Plaene, sondern erstmal um kleine Minschritte mit denen du ganz einfach starten kannst. Im 2. Teil wird es um Hindernisse und Aengste auf dem Weg gehen, und wie wir besser damit umgehen koennen.

I. Was heisst hier Lieblingsleben?

Vor 2 Monaten hat mir Chat GPT eine Definition von Lieblingsleben erstellt, unter anderem:

„…das Leben, das jemand am liebsten fuehren wuerde, wenn alle Umstaende und Bedingungen perfekt waeren und keine Hindernisse im weg stuenden.“

Chat GPT

Im Klartext: Lieblingsleben ist eine Utopie. DAS SEHE ICH ANDERS!

Es geht um all die Augenblicke und Tage deines Lebens, in denen du der Freude folgst, und sie weitergibst. Und zwar in diesem Moment, nicht in 3, 10, 20 Jahren. Du kannst dein Leben in kleinen Schritten veraendern, und es dir dabei so leicht und einfach wie moeglich machen.

WICHTIG: Dein Leben gehoert dir. Und du hast es nicht noetig dich selbst zu optimieren, oder mit anderen zu vergleichen. Du bist jetzt in diesem Moment wunderbar und einzigartig.

II. Wie startest du in dein Lieblingsleben?

1) Uebernimm die Verantwortung fuer dein Leben.

Du bist der einzige Mensch, der fuer dich verantwortlich ist. Gib diese Verantwortung nicht an andere Menschen ab, oder schieb sie auf deine Umwelt oder Lebensumstaende. Im 2. Teil dieses Artikels wird es um Hindernisse und Huerden gehen, und auch um moegliche Loesungen.

2) Du startest nicht bei Null.

Es gibt schon jetzt in deinem Leben Menschen und Dinge, die dir gut tun, und fuer die du dankbar sein darfst. Ein guter Trick ist beim Aufstehen oder vor dem Einschlafen an 3 Menschen oder Erlebnisse zu denken, fuer die du heute dankbar bist. Du kannst das auch in einem Journal machen. Hilfreich ist es, wenn du das ganze laenger machst, z.B. einen Monat lang, damit es zu einer festen Gewohnheit wird. Falls dir im Moment wirklich nichts einfaellt, ich mache dazu einmal in der Woche einen Instagram-Post. Schau gern vorbei.

3) Mach dich auf die Suche. 3 Startvorschlaege:

a) Schreib in ein Journal wie ein Tag in deinem Lieblingsleben aussehen wird, am besten sehr detailliert ( an welchem Ort bist du? wie ist dein Tagesablauf? welche Menschen triffst du? was machst du?). Du kannst auch eine Notiz-App benutzen oder die Diktierfunktion deines Handys.

b) Mach ein Visionboard von deinem Lieblingsleben mit Zeichnungen, Fotos, Texten, Bildern aus Zeitschriften, Reiseprospekten oder Google-Bildsuche. Ich mache das ganze noch „Old-school“ auf einem festen Karton mit Schere und Kleber. Das kann ich dann aufhaengen, und sehe es vor mir an der Wand. Du kannst natuerlich auch ein Pinterest-Board machen oder ein anderes Tool ( z.B. Notion oder aehnliches) nutzen.

c) Im Coaching gibt es das Modell des Wheel of Life (Lebensrad). Das ist ein Tortendiagramm. Du bewertest verschiedene Lebensbereiche (Tortenstuecke) z.B. Arbeit, Freizeit, Partnerschaft, Finanzen, Familie und Gesundheit auf einer Skala von 1-10. Dabei ist 1 unzufrieden und 10 sehr zufrieden. Mir persoenlich gefaellt ein anderes Modell: das Lebensnetz von einguterplan.de. Das hat 12 Bereiche, die sehr umfassend sind z.B. Sinnerfuellung, Selbstfuersorge, Lernen usw. Das hat auch eine Skala, und du kannst dir einzeichnen, wie du dich momentan fuehlst. Das ist prima als Bestandsaufnahme.

4) Mach einen ersten Minischritt. 3 Beispiele:

a) Du moechtest auf Hawaii surfen, moegliche Minischritte: Hol dir Reiseprospekte oder einen Reisefuehrer von Hawaii. Such dir im Internet Bilder von Surferinnen, druck sie aus und haeng sie auf. Verwende einen Bildschirmschoner von Hawaii. Google wie man surfen lernt. Hol deine Traeume in deinen Alltag.

b) Du moechtest deinen ersten Roman schreiben, moegliche Minischritte: Nimm dir ein Blatt Papier + schreib dir Stichpunkte zu deinen Figuren und zur Handlung auf (15 Minuten). Morgen nimmst du dir wieder 15 Minuten, machst Notizen oder schreibst deinen ersten Absatz. Such dir Buecher ueber das Roman-Schreiben z.B. Elizabeth George “ Wort fuer Wort“ oder Louise Doughty „Ein Roman in einem Jahr“, aber lies nicht nur, sondern schreib selber. Nimm dir jeden Tag 10-15 Minuten Zeit.

c) Du moechtest nach Schweden auf einen kleinen Selbstversorger-Bauernhof auswandern, moegliche Minischritte: Schau dir auf You-Tube Videos an, von Leuten, die das schon machen. Such dir FB-Gruppen mit Leuten, die das auch wollen. Hol dir Buecher ueber Schweden. Hol dir eine App und lern mit anderen die Sprache. Schau auf Pinterest nach Bildern von deinem Traumhaus. Such dir Leute, die das schon geschafft haben,oder die selber auf dem Weg sind.

d) Im Moment geht es noch nicht um ausgefeilte Plaene. Es geht erstmal ums anfangen, darum dich selber zu ueberzeugen, dass es moeglich ist. Fuer Dich moeglich! Wenn diese Schritte noch zu gross sind, mach sie kleiner. Ganz klein, einfach + leicht – ein Baby-Schritt.

5) Mach deinen PC oder das Handy aus + leg los. JETZT

Servus, mein Name ist Susanne

Ich wurde unter Deutschlands hoechstem Berg geboren + liebe es in der Natur unterwegs zu sein. Beruflich arbeite ich mit Zahlen, privat mag ich Buecher, Farben, DIY und Fantasy-Filme. Zusammen mit meinem Mann und unserer weissen Schaeferhuendin Lucy leben wir in Bad Toelz.